Věděli jste, že zaměstnanci Googlu mají povinné chvilky nicnedělání?
Chvilky, kdy třeba jen sedí a koukají z okna?
Meditují nebo jen tak sedí na gauči? Víte proč?
Aby byli kreativní.
Když se totiž pořád někam honíme, máme plnou hlavu myšlenek. Ty nejlepší nápady nám proto často přijdou na mysl ve sprše pod tekoucí vodou, na záchodě, když v posteli usínáme nebo jen sedíme a pozorujeme venku lidi kolem nás. V tu chvíli je naše mysl ve stavu flow – tedy v procesu plynutí. A v tuto chvíli, když se ztišíme, je náš vnitřní hlas krásně slyšet.
Už několik let přesně toto „koukání do blba“ denně praktikuji a nemohla jsem pro sebe udělat nic lepšího. Často tuto "techniku" také radím svým klientům. Není totiž nic víc nabíjejícího než jen tiše sedět, koukat a vnímat svůj dech. A 5 minut denně jsme schopní si ukradnout pro sebe všichni.
Co to třeba dnes zkusit?
Autor: Tereza
Comments